Los consejos de las Leonas del Vóley para superar el confinamiento

El cuerpo técnico y médico de la Selección Española de Voleibol Femenino, conocidas como las Leonas del Vóley, ofrece en vídeos consejos para afrontar de la mejor manera posible estos días de confinamiento

 

 

La doctora Luisa Ibáñez hace la primera gran recomendación: “Tened un horario, las Leonas están acostumbradas a unos horarios estrictos y en estos casos de confinamiento en casa es lo mejor: levantarse, desayunar, programar tiempo de trabajo, ejercicio…”

 

Juan Diego García proporciona, junto a las fisios María José Garrido y Leticia Ucero, una serie de ejercicios para continuar ejercitándose en estos días de confinamiento, con Miguel Fuente ayudándonos a preparar nuestras sesiones de entrenamiento, recordando la importancia de la “movilidad de la espalda y la movilidad dorsal, sin perder de vista el trabajo de core y algo un poco más exigente a nivel cardiovascular”.

 

Deporte sano, paciencia y sobre todo la recomendación #Quédateencasa, porque #Estevirusloparamosunidos

 

Acerca del autor

Jesús Blasco de Avellaneda Periodista, fotoperiodista, camarógrafo y productor audiovisual. Ha sido director territorial de Televisión Española, delegado de informativos Telecinco, delegado de la Agencia Colpisa, corresponsal de Periodismo Humano y eldiario.es, fotógrafo y camarógrafo de las agencias EFE, France Presse, Associated Press y Reuters; proveedor habitual de fotografías y vídeos de Mediaset, A3Media, ZDF y ARD, así como colaborador de El Mundo, The Guardian o The New York Times, entre otros medios. Ha sido profesor de ‘Fotografía’ y ‘Periodismo social y ciudadano’ en la Universidad de Granada, profesor invitado de ‘Comunicación Social y Cooperación Internacional’ en la Universidad de Santiago de Compostela y profesor invitado de ‘Information and disinformation’ por la University of Washington. Director de los talleres de periodismo de la Fundación Manuel Alcántara en Melilla. Premio Nacional Derechos Humanos de Periodismo 2013; Premio Imagen del año 2014 de El Mundo; Tercero en el Premio Nacional de Fotoperiodismo 2015 y finalista en 2016, 2017 y 2018; finalista en 2015 y 2016 del Premio José Couso de Libertad de Prensa y de los III y IV Premios Enfoque de Periodismo a Mejor Periodista; Premio Enfoque de Periodismo al Mejor Fotoperiodista Enfocado; posee una medalla de oro de la GPU y cinco medallas de oro de la FIAP.

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